غذاهای مقابله کننده با شل شدن و افتادگی پوست صورت

غذاهای مقابله کننده با شل شدن و افتادگی پوست صورت

با افزایش سن، بهتدریج نشانههای پیری روی پوست پدیدار میشوند. به مرور زمان، پوست حالت ارتجاعی خود را از دست میدهد و این مسئله، باعث شلشدن و افتادگی پوست میشود. برای مقابله با شل شدن پوست لازم است ابتدا به تغذیه تان اهمیت دهید در این مطلب شما را با بهترین غذاهایی که به تقویت و محکم شدن پوست کمک می کنند، آشنا می کنیم. بسیاری از این غذاها حاوی پروتئین هستند که عضلات صورت را قوی و محکم نگه می دارد.

توت فرنگی

توت فرنگی دارای میزان زیادی آب، ویتامین و آنتی اکسیدان ها می باشد. این میوه به افزایش کلاژن سازی پوست کمک کرده و همچنین پوست را محکم می کند. توت فرنگی یک تونیک طبیعی پوست محسوب می شود.

چای سبز

همانطور که در مطالب قبلی اشاره کردیم چای سبز مملو از آنتی اکسیدان و دارای ویتامین B3 و میزان زیادی پولیفنول است که خواص فوقالعادهای برای پوست دارد. آنتی اکسیدان موجود در چای سبز از آسیب به کلاژن، الاستین و سلول های پوست بر اثر رادیکال های آزاد جلوگیری می کند.در تحقیقی که در سال 2005 در مجله Joual of Dermatologic Surgery منتشر شد، عنوان شده است، زنانی که چای سبز مصرف می کنند الاستیسیته پوستی بهتری دارند.

انگور قرمز

میوه های حاوی اسید استیل سالیسیلیک بدون شک باعث بهبود وضعیت پوست و افزایش استحکام آن می شود. انگور قرمز به دلیل اینکه میزان تانین آن زیاد بود و خواص آنتی اکسیدانی بالایی دارد یک منبع عالی برای جلوگیری از شل شدن و افتادگی پوست محسوب می شود. توصیه می شود که به طور متعادل مصرف این میوه پرخاصیت را در برنامه ی غذایی خود داشته باشید.

برای خواندن ادامه مطلب رفع شل شدن پوست کلیک کنید.

کلاژن سازي و جوان سازي پوست با دستگاه اسکارلت...